Trening cardio na siłowni plenerowej

Wahadło siłownia zewnętrzna
Wahadło siłownia zewnętrzna
17 stycznia 2018
Urządzenie outdoor fitness producenta Wimed
Dobierz urządzenie outdoor fitness do celu – czyli wzmacniaj mięśnie, które chcesz
8 lutego 2018
Pokaż wszystkie

Trening cardio na siłowni plenerowej

Trening cardio na siłowni plenerowej

Chcesz poprawić swoją kondycję, wytrzymałość organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową? Tak, to wszystko można osiągnąć za pomocą prostych i przyjemnych ćwiczeń. Mamy dla Ciebie modny i skuteczny trening cardio na świeżym powietrzu. Wystarczy wybrać się do pobliskiej siłowni plenerowej i znaleźć odpowiednie urządzenia outdoor fitness. Jakie? Poniżej prezentujemy te, które są specjalnie zaprojektowane do treningu cardio. Z pewnością znajdziesz je na każdej siłowni zewnętrznej, są bardzo popularne, wręcz obowiązkowe.

Czym jest trening cardio?

Trening cardio zwany inaczej treningiem wytrzymałościowym ma poprawić wydolność serca. Pomaga też schudnąć, doskonale działa na układ krążenia, dotlenia i usprawnia funkcjonowanie całego organizmu. W wielkim skrócie, pobudza serce do wzmożonej pracy (może ono pompować więcej krwi bogatej w tlen).

  • Wzmacnia serce.
  • Dotlenia organizm.
  • Poprawia samopoczucie.
  • Zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu, miażdżycy, nadciśnienia, cukrzycy, nadwagi i otyłości.
  • Pozwala na szybkie odchudzanie.
  • Poprawia życie seksualne (naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że mężczyźni, którzy rozpoczęli trening cardio, zauważyli u siebie gwałtowny wzrost libido i dłuższy czas erekcji).

Trening cardio na siłowni plenerowej

Trening cardio na siłowni plenerowej to dodatkowe atuty: świeże powietrze, możliwość ćwiczenia z rodziną, przyjaciółmi, uspokajająca i relaksująca zieleń oraz ćwiczenia za darmo. Dlaczego nie w tradycyjnej siłowni? Sprawdź http://silownie-zewnetrzne.eu/silownie-zewnetrzne-lepsze-od-tradycyjnych-silowni/

Urządzenia outdoor fitness odpowiednie do treningu cardio

Ćwiczenia na urządzeniach do treningu cardio zwiększają wydolność serca, zapobiegają odkładaniu się złogów cholesterolu, a tym samym zatorom, zakrzepom, miażdżycy, zawałom i niedokrwieniu serca. Na urządzeniach outdoor fitness może ćwiczyć każdy, są bardzo proste w obsłudze, bezpieczne i mają bezcenną wartość dla zdrowia.

Narciarz do ćwiczeń na świeżym powietrzu

  • wzmacnia siłę mięśni nóg, ramion, pleców, grzbietu, bioder i brzucha,
  • wzmacnia mięśnie serca,
  • poprawia koordynację ruchową,
  • poprawia układ krążeniowy i oddechowy,
  • redukuje tkankę tłuszczową.

Sprawdź jak ćwiczyć na narciarzu http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/outdoor-fitness-standard/narciarz-podwojny/

Narciarz podwójny do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Wioślarz do ćwiczeń na świeżym powietrzu

  • wzmacnia siłę mięśni: pleców, barków i ramion.
  • poprawia układ krążeniowy i oddechowy,
  • wzmacnia serce i naczynia krwionośne,
  • redukuje tkankę tłuszczową (wysmukla i wyszczupla ciało).

Sprawdź jak ćwiczyć na wioślarzu http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/outdoor-fitness-standard/wioslarz/

Wioślarz do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Biegacz do ćwiczeń na świeżym powietrzu

  • wzmacnia siłę mięśni nóg, brzucha, bioder, łydek oraz mięśni w lędźwiowym odcinku kręgosłupa
  • poprawia układ krążeniowy i oddechowy,
  • redukuje tkankę tłuszczową i poprawia jędrność ciała,
  • zwiększa ruchomość stawów kolanowych
  • poprawia zmysł równowagi.

Sprawdź jak ćwiczyć na biegaczu http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/outdoor-fitness-standard/biegacz-2/

Biegacz do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Orbitrek do ćwiczeń na świeżym powietrzu

  • wzmacnia siłę mięśni: nóg, tułowia i ramion,
  • poprawia koordynację ruchową,
  • poprawia układ krążeniowy i oddechowy,
  • redukuje tkankę tłuszczową.

Sprawdź jak ćwiczyć na orbitreku http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/outdoor-fitness-standard/orbitrek/

Orbitrek do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Stepper do ćwiczeń na świeżym powietrzu

  • świetnie rozwija mięśnie nóg, mięśnie skośne brzucha i bioder
  • poprawia koordynację ruchową i wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego,
  • redukuje tkankę tłuszczową.

Sprawdź jak ćwiczyć na stepperze http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/outdoor-fitness-premium/stepper-twist-stepper-twister/

Stepper do ćwiczeń na świeżym powietrzu

WordPress Video Lightbox