Trening na świeżym powietrzu

26 sierpnia 2017
Ćwiczenia kalisteniczne

O kalistenice słów kilka

Termin „kalistenika” pochodzi z greki i tłumaczony jest jako „piękno i siła”. Stosuje się go do określenia aktywności fizycznej, w której do treningu siłowego wykorzystuje się […]
24 sierpnia 2017
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu

Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu

Za sprawą coraz bardziej popularnych siłowni zewnętrznych i ogólnodostępnych stref steet workout, Polacy coraz częściej nad przerzucanie ciężarów na tradycyjnych siłowniach przedkładają ćwiczenia na świeżym powietrzu. […]
12 lipca 2017

Kalistenika – zalety ćwiczeń bez sprzętu

Kalistenika to nic innego, jak trening z wykorzystaniem masy własnej ciała. Geneza słowa sięga greki i powinno być ono tłumaczone jako „piękno i siła”. Tego typu […]
21 czerwca 2017
Trening na siłowni plenerowej

Outdoor fitness równa się dobre samopoczucie

Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu staje się coraz bardziej powszechny i popularny. Badania pokazują, że trening na siłowniach zewnętrznych ma pozytywny wpływ na samopoczucie i […]
WordPress Video Lightbox