Siłownia pod chmurką – przyrządy do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Siłownia plenerowa dla początkujących
Jak ćwiczyć na urządzeniach outdoor fitness – porady dla początkujących
30 sierpnia 2018
Treningi na świeżym powietrzu
Trening na siłowni plenerowej przed sezonem zimowym
19 września 2018
Pokaż wszystkie

Siłownia pod chmurką – przyrządy do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Siłownie pod chmurką

Siłownie plenerowe znaleźć można praktycznie w każdej gminie. Włodarze dostrzegają zapotrzebowanie na otwarte strefy aktywności i inwestują w sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu wiedząc, że to inwestycja w zdrowie mieszkańców danego rejonu. Niewątpliwą i najważniejszą zaletą siłowni pod chmurką jest ich ogólnodostępność – każdy może w dowolnej chwili z niej korzystać całkowicie za darmo.

W siłowniach zewnętrznych znaleźć można sprzęt, który umożliwia ćwiczenia wzmacniające różne partie ciała. Zróżnicowane urządzenia do treningów pozwalają na aktywność fizyczną osobom o różnym poziomie sprawności, również seniorom czy osobom z ograniczeniami ruchowymi.

Najpopularniejsze urządzenia do ćwiczeń na zewnątrz

BIEGACZ – umożliwia rozciąganie i trening cardio, ćwiczenia odwzorowują ruchy wykonywane podczas marszu.
PRASA NOŻNA – urządzenie do wzmacniania mięśni nóg i dolnych partii ciała.
WAHADŁO – ćwiczenia na wahadle służą wzmacnianiu siły mięśni brzucha i bioder.

Ławka prosta, rowerek, twister

TWISTER – wzmacnia mięśnie bioder i brzucha, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
ŁAWKA – przyrząd do wykonywania tzw. „brzuszków”.
ROWEREK – urządzenie do wzmacniania mięśni nóg, tułowia oraz ogólnej poprawy kondycji.

Orbitrek, prasa ręczna, wioślarz

ORBITREK – umożliwia odwzorowywanie ruchów wykonywanych podczas marszu z kijami (nordic walking).
PRASA RĘCZNA/WYCIĄG GÓRNY – sprzęt służący wzmocnieniu mięśni ramion, pleców i klatki piersiowej.
WIOŚLARZ – pozwala odwzorowywać ruchy wykonywane podczas wiosłowania, ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców, barków oraz ramion.

Zobacz wszystkie urządzenia do ćwiczeń: http://silownie-zewnetrzne.eu/produkty/

Regularne ćwiczenia na urządzeniach outdoor fitness bardzo pozytywnie wpływają na cały organizm i doskonale wspomagają pracę układu oddechowego i krążenia. Pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej, utrzymaniu smukłej sylwetki. Ćwiczenia na świeżym powietrzu to sposób na codzienne dotlenienie organizmu, gromadzenie zapasu witaminy D3, pozbycie się napięcia związanego ze stresem.

Dowiedz się więcej o zaletach ćwiczeń na świeżym powietrzu: http://silownie-zewnetrzne.eu/trening-na-swiezym-powietrzu-dlaczego-warto/

Urządzenia street workout w siłowniach pod chmurką

Bardzo często siłownie zewnętrzne wyposażone są w dodatkowy sprzęt street workout, pozwalający na treningi siłowe osobom o wysokiej sprawności fizycznej. Drążki, drabinki czy poręcze umożliwiają ćwiczenia oparte na kalistenice, czyli aktywności wykorzystującej masę własnego ciała. Repertuar technik tego rodzaju ćwiczeń jest nieograniczony.

Sprzęt street workout cieszy się uznaniem przede wszystkim wśród młodych ludzi. Ćwiczenia sprawnościowe i wyczynowe, wykorzystujące masę własnego ciała są coraz bardziej popularne, wiążą się często ze stylem życia.

Dowiedz się więcej o street workout, zobacz przyrządy do ćwiczeń: http://silownie-zewnetrzne.eu/sprzet-do-cwiczen-street-workout-polskiego-producenta/

WordPress Video Lightbox