Blog

23 października 2017
Ćwiczenia na ławce skośnej

Przyrządy do ćwiczeń na świeżym powietrzu – ławka Bench

Siłownie plenerowe pojawiają się jak grzyby po deszczu i można z nich korzystać nie tylko w dużych miastach. Coraz częściej spotkać je można również przy wiejskich […]
28 września 2017
Aktywność seniorów

Jak ćwiczyć w starszym wieku?

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia i układu kostnego – to tylko niektóre z zalet aktywności fizycznej seniora. Systematyczne, co najmniej […]
27 września 2017
Outdoor fitness

Endorfiny największym przyjacielem sportowca

Aktywność fizyczną kojarzymy przede wszystkim z kształtowaniem sylwetki, rozbudową masy mięśniowej i poprawą kondycji. Rzadko jednak zwracamy uwagę na zbawienny wpływ, jakie ćwiczenia fizyczne – a […]
25 września 2017
Trening na świeżym powietrzu a odchudzanie

Dieta i ćwiczenia na świeżym powietrzu a odchudzanie

Wielkimi krokami zbliża się sezon zimowy, który będzie naszym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Niskie temperatury sprzyjają wzmożonej produkcji tzw. „brązowego tłuszczu”, który jest dla […]
WordPress Video Lightbox