Blog

25 października 2017
Kobieta ćwicząca na świeżym powietrzu

Zadbaj o swoją formę zimą – korzystaj z siłowni plenerowych

O tym, jak ważny dla naszego organizmu jest ruch chyba nikomu nie trzeba przypominać. Na szczęście na przestrzeni ostatnich kilku lat świadomość w tym zakresie bardzo […]
23 października 2017
Ćwiczenia na ławce skośnej

Przyrządy do ćwiczeń na świeżym powietrzu – ławka Bench

Siłownie plenerowe pojawiają się jak grzyby po deszczu i można z nich korzystać nie tylko w dużych miastach. Coraz częściej spotkać je można również przy wiejskich […]
28 września 2017
Aktywność seniorów

Jak ćwiczyć w starszym wieku?

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia i układu kostnego – to tylko niektóre z zalet aktywności fizycznej seniora. Systematyczne, co najmniej […]
27 września 2017
Outdoor fitness

Endorfiny największym przyjacielem sportowca

Aktywność fizyczną kojarzymy przede wszystkim z kształtowaniem sylwetki, rozbudową masy mięśniowej i poprawą kondycji. Rzadko jednak zwracamy uwagę na zbawienny wpływ, jakie ćwiczenia fizyczne – a […]
WordPress Video Lightbox