Blog

27 września 2017
Outdoor fitness

Endorfiny największym przyjacielem sportowca

Aktywność fizyczną kojarzymy przede wszystkim z kształtowaniem sylwetki, rozbudową masy mięśniowej i poprawą kondycji. Rzadko jednak zwracamy uwagę na zbawienny wpływ, jakie ćwiczenia fizyczne – a […]
25 września 2017
Trening na świeżym powietrzu a odchudzanie

Dieta i ćwiczenia na świeżym powietrzu a odchudzanie

Wielkimi krokami zbliża się sezon zimowy, który będzie naszym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Niskie temperatury sprzyjają wzmożonej produkcji tzw. „brązowego tłuszczu”, który jest dla […]
26 sierpnia 2017
Ćwiczenia na świeżym powietrzu

O kalistenice słów kilka

Termin „kalistenika” pochodzi z greki i tłumaczony jest jako „piękno i siła”. Stosuje się go do określenia aktywności fizycznej, w której do treningu siłowego wykorzystuje się […]
24 sierpnia 2017
Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu

Za sprawą coraz bardziej popularnych siłowni zewnętrznych i ogólnodostępnych stref steet workout, Polacy coraz częściej nad przerzucanie ciężarów na tradycyjnych siłowniach przedkładają ćwiczenia na świeżym powietrzu. […]
WordPress Video Lightbox